1. Reserva de asiento:
Recuerde reservar o elegir un asiento sobre el pasillo si va al cine o teatro o si viaja largas distancias en colectivo o avión.

 

2. En la cocina:

a. Coloque los artículos de uso frecuente a una altura cómoda y utilice los estantes superiores para los de uso menos frecuente.

b. Mientras bata, coloque el bol en la bacha. Ubique un paño húmedo debajo para evitar que se deslice y sostenga la cuchara como una daga.

c. Use en sus ollas aceite en aerosol para simplificar su limpieza.

d. Siéntese en un banquito alto mientras cocina o lava.

 

3. Cuidados en el baño: utilice dispositivos de asistencia: contribuyen a disminuir el estrés de sus músculos y articulaciones.

Ejemplos:
cepillo de mango largo para lavarse el cuerpo, asiento elevador de inodoro, barra para sostenerse al salir y entrar en la ducha, superficie antideslizante en la bañera.

 

4. LA CONSULTA CON EL ESPECIALISTA EN REUMATOLOGÍA ES MUY IMPORTANTE Y NECESARIA, ya que es el profesional más idóneo para orientarla y ayudarla a controlar su enfermedad.